• Uncategorized

    Dagje Duitsland, 2e hands en No Spend Challenge

    Dagje Duitsland

    Afgelopen dinsdag ging ik samen met een vriendin naar Duitsland om te shoppen. Boodschappen doen 🙂 Altijd een heel gezellig uitje. Dit keer brachten we eerst een bezoekje aan De Zuidmolen in Groesbeek. We hebben daar al meerdere keren meel besteld, maar inmiddels waren we allebei wel nieuwsgierig naar de molen! (Die vriendin en ik bestellen regelmatig samen, scheelt weer voor de verzendkosten. Haar man werkt hier vlakbij dus hij kan het zo langs halen uit z’n werk).

    De molen dus. Ik kocht er een nieuwe zak bio speltmeel en bio speltbloem, beide 5 kilo. Ook een zak bio havermout van 4 kg. Veel! Ja, dat wel, maar het gaat ook best wel weer snel op. Af en toe eten we havermoutpap, maar ik gebruik het vooral voor granola voor m’n man. Ook ging er een pond gist en een kilo bakkerszout mee naar huis. Bakkerszout zit meer jodium aan toegevoed. Ik gebruikte al weer een hele poos gewoon zeezout, maar door de opmerking van Maia onder mijn broodrecept had ik besloten om weer bakkerszout mee te nemen. Ik zelf slik wel kelpasan van Dr.Vogel, omdat ik vrijwel nooit brood eet. Ook kocht ik nieuwe broodbakblikken, maar die ga ik weer terug sturen/brengen omdat de buitenlaag aluminium is. We proberen dat juist te vermijden. Dom dom, niet goed opgelet in de winkel. ((( Heb inmiddels wel mooie gietijzeren broodvormen gezien . Wel €35 per stuk, dus ze staan op mn verlanglijstje voor m’n verjaardag. Van het merk Lodge, iemand ervaring mee?)))

    Oja, en 2 kilo rozijnen 🙂

    Daarna ging de route verder naar Duitsland. Het was een klein half uur binnendoor rijden. Erg leuke route. In Duitsland gaan we altijd eerst naar de DM drogist. Daarna naar de Aldi voor bio olijfolie. Dan is het lunchtijd (dit keer een picknick 🙂 . En dan snel naar de Kaufland om te plassen boodschappen te doen.

    Wij vinden het wel de moeite waard om te doen. Bij de DM drogist kopen we: wasmiddel, vaatwasmiddel, bio voedingsmiddelen, shampoo, tandpasta, enz. Ze hebben er ook wollen en biokatoenen kinderkleertjes. Snuffel er altijd even door heen. Ik kocht een UV werend pakje, voor €13.80. Dit keer nam ik ook eco luiers mee, voor onze vakantie. Heb er wel even over nagedacht wat ik zou doen, wegwerp of wasbaar, maar wegwerp lijkt me gewoon wat praktischer met een roadtrip. Vooral ook als het regent.. Zit je dan in je tent vol luiers 😛 Nuh..

    Bij de Aldi kopen we olijfolie en honing. Bij de kaufland (supermarkt) vooral voeding, en dit keer nam ik gelijk mijn weekboodschappen mee. Wel zo efficiënt vond ik 😛 Nou hier wat foto’s van ons dagje shoppen. Jammer dat ik geen foto van de kofferbak gemaakt heb haha 🙂

     

    2e hands

    Voor Jesse kocht ik een mooi pakket kleertjes voor €17.50. Ben er blij mee. Heb het wel 2x gewassen, want het wasmiddel waarmee ze gewassen waren was nogal sterk van geur, maar goed. Is er nog niet helemaal uit, maar het heeft nog even de tijd om te luchten. Allemaal maar 92, dus voor najaar en winter 🙂

    Die knie dat hoort zo 😛 Vind dit zelf een erg leuk setje zo!
    Trui. Lekker warm.
    Linkse broekje van de Zara. Niet helemaal m’n ding maar Jesse zal ‘m vast woest vinden. Rechtse broekje van de Hema. Daar heeft ie er tot nu toe elk seizoen wel één (of twee) van gehad.
    En 5 longsleeves. 2 zwart, 1 donkerblauw, 1 grijs en 1 groen. Zien er echt nog heel mooi uit (de meeste nog als nieuw zelfs).
    En nog een heel dik, warm huispak. Ook niet iets wat ik zelf gekocht zou hebben denk in, maar waarschijnlijk heel comfortabel, dus denk dat Jesse het veel aan zal hebben.

    Ik heb nog wel wat dingetjes nodig voor Jesse, maar zo sprokkel ik steeds weer wat erbij.

    No Spend Challenge

    Komende maand doe ik mee met de No Spend Challenge die Sjoukje van het blog Meer Geld, Minder Stress organiseert. Nu we klussen aan ons huis vliegt het geld echt de deur uit. Even weer een beetje grip op de knip, zeg maar. Doe je ook mee?

    De uitdaging voor de maand Juli is om geen dingen te kopen, dan alleen de dingen die je nu al voorspellen kunt (muv vaste lasten). Mijn voorspelde uitgaven zijn:

    • Boodschappen €225
    • 1 kraamkado, 3x verjaardagskado volwassene, 2x kind €50
    • Tanken €65
    • Foto’s printen voor schoonouders en onszelf €6.65

    Dat is het. Best een uitdaging. Het boodschappenbudget is ook een uitdaging. €50 per week. Vroegah toen we het een tijd financieel flink krap hadden, konden we ons er ook goed mee redden. Nu zijn we met drie, eten grotendeels bio, veel groenten, fruit en noten enz. Best duur. Jammer dat gezond eten toch echt duurder is/lijkt dan ongezond eten. Maargoed. €50 dus. Ik heb wel een goede basisvoorraad in de kast staan, net aangevuld in Duitsland dus het moet lukken. Ook kregen we pas 4 kilo kip van opa, ook mooi meegenomen.

    Jullie horen het nog wel, hoe het ons is vergaan 🙂

    Een fijn weekend allemaal!  🙂

  • Uncategorized

    Mijn borstvoedingsverhaal ( wat gelukkig nog niet afgelopen is)

    Tijdens de zwangerschap ( en daarvoor ook al haha) wist ik het zeker: ik ga borstvoeding geven. Ik had me er al een beetje in verdiept, en we volgden ook een borstvoedingscursus. Jacob moest ook mee van mij, haha. Hij sputterde eerst een beetje tegen, wat nou als ik de enige man ben enz. Gelukkig voor hem viel dit reuze mee. Er waren 9 vrouwen en 7 mannen. Dus het is helemaal niet gek als je partner mee gaat! Er was tijdens de cursus ook veel aandacht voor de mannen, wat staat ze te wachten, wat kunnen ze doen etc. Jacob was achteraf wel blij dat hij mee gegaan was. Hoe alles in de praktijk verloopt, zie je vanzelf wel, maar het is fijn om vast een beeld te hebben.

    Na de bevalling hielp een verpleegkundige, die ook bij de bevalling was, met de 1e keer aanhappen. Ze begeleide Jesse richting de tepel en liet hem zelf aanhappen. Het was heel bijzonder om hem zo aan de borst te hebben.

    Helaas was zijn geboorte gewicht net te hoog voor een grafiek (als je thuis bevalt hoor je daar niks over), dus werd elke drie uur zijn bloedsuiker waarde gecontroleerd. En die was weer nét iets te laag. Hij moest minimaal 2 goede waarden hebben voordat we naar huis toe mochten. Aangezien de waarde te laag was, wilden ze gelijk bijvoeden. Sja, daar sta je dan.. als nieuwbakken moeder. Eigenlijk nog erg overrompeld door wat er allemaal gebeurd is de afgelopen uren. En dus stemden wij in om hem bij te voeden. Drie uur later.. zelfde verhaal.. Ect. Pas 12 uur na de geboorte, toen de middagdienst kwam, werd me aangeboden om te gaan kolven. Ik heb er zelf ook niet aan gedacht, maar ik vind dat de andere verpleegkundigen (van de ochtenddienst) dat ook wel hadden kunnen bedenken 😉 Ik kolfte 10 ml. Dat lijkt heel weinig, maar het is echt genoeg voor de eerste dag! Het is maar goed dat ik dat wist van het borstvoedingcursus, anders was ik waarschijnlijk heel erg teleurgesteld geweest 😉

    Dit is een lijstje van de natuurlijke maaginhoud. Dit is een gemiddelde. Een baby van een paar weken kan heus wel eens 100 cc uit de borst drinken. Het kind voelt zich daarna waarschijnlijk wel alsof het nèt iets teveel gegeten heeft met kerst, maar goed 🙂

    De verpleegkundige vond de melk ( colustrum ) die ik gekolfd had genoeg voor een bijvoeding. Hoezee! De 2 controle’s erna was zijn bloedsuiker ook goed. We mochten naar huis! Heel fijn. We hadden namelijk al zo’n 4.5 dag doorgebracht in het ziekenhuis, en geloof me, dat wordt je zat 😛 We kwamen bijna tegelijk met de kraamzorg aan ( ’s avonds om 22:00u). Zo fijn dat ze nog even langs kwam!

    Tijdens de kraamdagen begon ik alleen erg veel last van mijn tepels te krijgen. De pijn sneed, dwars door je heen. Vreselijk! Inmiddels had ik ook 2 ‘prachtige’ kloven. Maar volgens de kraamzorg ging het echt prima met het voeden, en deed het altijd pijn en werd dat vanzelf beter. Het was net of ik me aanstelde. Maar mensen, wat een pijn. Als er iemand bij was hield ik me groot, maar zodra ik alleen was zat ik echt te huilen tijdens het voeden. De kloven werden alleen maar erger, Jesse groeide niet goed (achteraf vals geboortegewicht gehad door mij infuus bij de bevalling). En weer bijvoeding. Ik vroeg hulp bij het voeden, want zoals het nu ging zou ik het echt niet volhouden. Maar nee, alles zag er prima uit volgens de kraamzorg. Alleen voelde het echt niet prima.

    Op zondagavond, een paar dagen nadat de kraamzorg weg was, belde ik huilend een lactatiekundige. Ik wilde zó graag borstvoeding blijven geven, maar ik kon Jesse niet aanleggen zonder dat ik ergens in moest knijpen (of bijten) tegen de pijn. Gelukkig kon de lactatiekundige de volgende dag al komen. Zo fijn was dat. Ze was heel rustig, observeerde eerst hoe het ging en kwam daarna met tips. Ook kwamen we tot de conclusie dat ik vaatkramp heb. Het bloed trekt dan helemaal weg uit je tepels, ze worden helemaal spierwit. Dat veroorzaakte dus (o.a.) die pijn! Ook de kloven vond ze er niet zo best uit zien. Ze had gelpads bij zich, die ik tussen de voedingen door over m’n tepels moest plakken. Daardoor genazen de kloofjes gelukkig snel. Ze had wat tips voor de vaatkramp, bijvoorbeeld regelmatig warm douchen, geen kou aan je borsten etc. Ook hielp ze me met aanleggen, en hee, dat ging veel beter dan de weken er voor.. Het trucje is dat je kind zélf aanhapt. Ik wist dat wel van het cursus maar de kraamzorg duwde zijn hoofd steeds op m’n borst, en dan is de kans dus groot dat hij niet goed aanhapt. Ook oefenden we met een fijne voedingshouding: achteroverleunend voeden. Na een paar dagen kreeg ik flink stuwing (toen Jesse 2 weken oud was). Héhé, de melkstroom was eindelijk goed op gang!

    Hoe de vaatkramp is ontstaan, is nog een beetje de vraag. Je hebt namelijk ook het het syndroom van Raynaud, maar daar heb ik nog nooit last van gehad. De kans is heel groot dat het komen is door de kloven. De lactatiekundige zei dat dat wel eens vaker gebeurde. Dus: als je kloven heb, gelijk behandelen! En als het voeden niet lekker gaat, schakel dan een lactatiekundige in! Echt, het was zo waardevol voor mij!

    De pijn van de vaatkramp bleef nog wel een poos. Pas na 3-4 maanden kon ik langzamerhand genieten van het voeden. En nog heb ik er weleens last van. Gelukkig echt niet meer te vergelijken met vorig jaar!

    Ik voed nu bijna 15 maanden. Het streven is om de WHO-norm te halen. In deze link (engels) vind je info over de WHO norm. De WHO-norm houd in om 2 jaar borstvoeding te geven op verzoek, waarvan de eerste 6 maanden exclusief borstvoeding (dus pas bijvoeden na 6 maanden). Maar belangrijker dan het halen van de WHO-norm, is dat Jesse zelf mag bepalen wanneer het goed geweest is. Als hij voor de 24 maanden al geen melk meer wil, dan is dat ook prima. Voor nu drinkt hij nog zo’n 6 keer per dag. Ergens tussen 5.30-7.00, om 8.00 een poosje teuten, om 12.30 voor hij naar bed gaat, om 17.00, om 19.00 als hij naar bed gaat, en om 22.30. En als hij heel hard gevallen is krijgt hij ook gewoon een slok tussendoor 🙂 . En ook ’s nachts wil hij weleens een slok, zeker na een drukke dag. Het is heel handig om nog te voeden, vind ik. Afgelopen winter was Jesse bijvoorbeeld echt goed ziek. Hij wilde niks, alleen de borst. Op zulke momenten ben ik extra blij dat ik hem nog voed!

    Ben er eigenlijk ook wel trots op dat het al 15 maanden lukt om borstvoeding te geven. Ik ben niet zo’n doorzetter van mezelf, en de eerste maanden heb ik echt een paar keer op het punt gestaan om er mee te stoppen. Ik zat de eerste maanden vaak huilend (van de pijn) te voeden, niet zo leuk. Toch zou ik het er bij een eventuele 2e wel weer voor over hebben. Misschien heb ik dan wel helemaal geen last van vaatkramp, misschien wel. Geen idee, dat zie ik dan wel weer. Jacob merkte nog een keer fijntjes op: “Schat, het lijkt wel alsof je al je doorzettingsvermogen tot nu toe opgespaard hebt”. Uugggrhhh… 😉 Maar hij bedoelde het heel lief hoor 🙂 ♥

    Ik ben wel een beetje de ‘hippie’ van de familie door lang te voeden. Het is helemaal niet bekend, dat het goed is om lang te voeden. Er zijn zat familieleden de het overdreven vinden haha. Maar door er open over te zijn hoop ik anderen ook te inspireren om lang te voeden. Veel mensen zijn eigenlijk heel nieuwsgierig waarom je het doet, is mijn ervaring. En dat vind ik leuk 🙂

    Geef jij borstvoeding, of heb je borstvoeding gegeven? Heb je ook lang gevoed?

     

  • Uncategorized

    Slaapjes overdag

    Al eerder schreef ik over samen slapen. Vandaag wil ik wat schrijven over de slaapjes overdag.

    De eerste maanden van Jesse’s leven heeft hij vooral veel op schoot of in de draagdoek geslapen. Zodra je ook maar een poging deed om hem op bed te leggen, zette hij een geweldige keel op, om vervolgens helemaal overstuur te raken. En dat willen wij niet. Wij willen geen overstuur kind, en dus hebben wij het op onze eigen manier aangepakt met Jesse z’n slaapjes. We kregen namelijk vooral veel ‘tips’om hem maar te laten krijsen, daar leren ze van, ze geven het vanzelf op ( wuttt!!), je verwend hem, hij manipuleert je ( jaaa echt!). Een babytje van een maand. Jahaa, dat zijn loeders hoor, die weten al precies hoe ze moeten manipuleren 😉

    Tssss..

    Neeee!! NATUURLIJK niet! Een baby die huilt, daar is wat mee. Die moet een schone broek, heeft last van krampjes, heeft honger, etc, of: wil gewoon bij je zijn! Na 9 maanden warm en veilig in een buik, leef je nu ineens in een koude wereld, laten ze je alleen, zonder vertrouwde geluiden (zoals mama’s stem of hartslag). Wat denk je zelf? Ik zou ook graag op een veilige, vertrouwde en warme plek willen zijn.

    En dus sliep Jesse bij mij in de buurt. Zoals eerder gezegd, op schoot of in de draagdoek, maar soms ook in de wagenbak beneden, box of gewoon samen in bed ( want ik kon ook weleens wat extra slaap gebruiken 🙂 ). Toen Jesse 4-5 maanden oud was vond ik het wel fijn als hij 1x per dag een slaapje in zijn eigen bedje zou doen, zodat ik ook even wat in huis kon doen. Dus voedde ik hem beneden in slaap, en legde hem daarna over in bed. Soms werd hij weer wakker, en moest ik het opnieuw proberen. Dat frustrerende me weleens, maar als ik nu terug kijk, zou ik het bij een eventueel 2e kind absoluut weer zo doen.

    Toen Jesse 8 maanden oud was kregen we de sleutel van dit huis. Een stressvolle tijd, voor ons alle drie. Er moest veel gebeuren, steeds een uur heen en een uur terug rijden.. Gevolg was dat Jesse niet meer naar bed wilde. Zodra ik hem slapend weglegde, was hij gelijk wakker en zette het op een krijsen. Hij heeft toen veel op de bank, in de draagdoek en samen met mij op bed (of de bank) geslapen. Het duurde na de verhuizing nog wel even voordat Jesse weer lekker op bed wilde slapen. Na een paar weken kon ik hem weer slapend op bed leggen, en sliep hij meestal verder. Z’n 2e slaapje deed hij vaak in de draagzak of draagdoek, op m’n rug.

    Toen hij zo’n 13 maanden was, werd hij flink ziek, en sindsdien kan ik hem op bed leggen, en valt hij zelf in slaap. En dat is goed zo. Hij was er nu blijkbaar zelf aan toe. Ook toen hij weer beter was viel hij gewoon zelf in slaap. Geen gehuil, niks. Als hij wel huilt (gebeurd soms) gaan we even kijken, en na nog een keer instoppen valt hij eigenlijk altijd daarna in slaap.  Eerder was hij ’s avonds ook op tot wij naar bed gingen, en nu ligt hij rond 19:00 op bed. We moesten er erg aan wennen dat hij niet meer rond kroop, maar het is ook wel erg fijn om ’s avonds tijd voor jezelf en elkaar te hebben. En als we ’s avonds naar bed gaan, halen we hem uit zijn ledikantje en komt hij lekker bij ons in bed 🙂 Want samen slapen is toch het fijnst!

    Jesse kan het zelf niet zeggen natuurlijk, maar ik weet zeker dat hij daar net zo van geniet als wij! ♥

  • Uncategorized

    Ochtendwandeling

    Even wat kiekjes van onze ochtendwandeling. Elke ochtend wandelen we een rondje met de hond. Jesse op m’n rug in de draagdoek. Meestal een rondje van een ruim half uur, en als we niks bijzonders te doen hebben die ochtend plakken we er nog een half uur aan vast. Jesse vind het heerlijk om op m’n rug te zitten. Hij kletst een eind raak  en  geniet (volgens mij :wink:) van alles wat hij ziet. Geitjes en paarden zijn reuze interessant, en als je op mama’s rug zit, zijn vooral die grote paarden een stuk minder eng dan wanneer je in de wagen zit 🙂

     

    Nou hier een paar foto’s 😉

    Als we in het bos zijn komen we al snel langs een landje met ganzen en paarden. De ganzen waren nu lekker aan het grazen, maar ze kunnen ook flink lopen blazen.. :mrgreen:

    En zo waar wilde onze Pip even poseren. Het koste wel een beetje moeite haha.. Als ze elke keer een koekje had gekregen toen ik ‘koekje’ zei.. 😆
    Stokken zoeken is (na een balletje en eten) het leukste wat er is
    Jesse was niet van plan om op de foto te gaan. Van de ongeveer 20 selfies is dit de enige waar hij vriendelijk op kijkt haha
    Bereklauw van 2 meter hoog!
    Van een afstandje vind ik ze veel te grof, van dichtbij zitten er toch best mooie bloemen in!
    Hier kan ik zo van genieten, takken vol met bladeren en de zon en blauwe lucht die er dan door heen komen.. ♥
  • Uncategorized

    (Spelt) Brood bakken

    Vandaag eens een blogje over broodbakken. Al een jaar of 5 bak ik zelf brood. Ongeveer even lang geleden volgde ik bij Levine van Arden een workshop. Echt de moeite waard! De eerste jaren bakte ik gewoon volkoren tarwebrood, maar sinds een paar jaar komen er speltbroden uit de oven. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar graansoorten, en het blijkt dat spelt veel meer voedingsstoffen bevat dan tarwe. Spelt bevat onder andere meer eiwitten en mineralen dan tarwe. Ook is spelt rijk(er) aan vitamine B3.

    Overigens zijn er ook tijden dat ik er niet aan toe kom of geen zin in heb en dan koop ik gewoon brood.

    Ik gebruik zelf altijd een keukenmachine voor het kneden. Ik heb 2 keukenmachines en das één te veel volgens manlief. De ene machine heeft een grote kom (kenwood patissier) en de andere is  zo’n handig ding met allerlei messen erbij voor het hakken van groenten, noten of dadels. Snijschijven. Een ballonklopper zit er bij, kneedhaak, citruspers en ook een losse blender. Ideaal! En toch vind ik de patissier wel fijner voor het kneden van deeg of kloppen van bijvoorbeeld een cake/biscuit beslag. Dus die blijft gewoon hier wonen, haha.

    Oja, ik laat mijn brood rijzen in de oven bij slecht weer. We hebben de kachel niet zo warm in de winter, dus dan duurt het erg lang. Op m’n nieuwe oven zit een rijs-functie. Ideaal! In de oven laat ik het deeg 45 minuten rijzen, op het aanrecht een uur.

    Nou goed, hier mijn recept. Maar eigenlijk klungel ik vaak maar wat. 

    • 375 gram speltmeel (volkoren speltmeel dus!)
    • 225 gram speltbloem
    • 8.5 gram gist (da’s altijd een gok, want mn weegschaal kent geen halve grammen 😀 )
    • 11 gram zout ( dit is volgens de bakkersformule, ik gebruik minder zout.8 of  9 gram ofzo)
    • 360 gram water
    • klont roomboter (meestal)
    • klodder honing (soms)

    Werkwijze

    1. Meng de meel, bloem en gist even kort met elkaar.
    2. Voeg het water toe ( en honing en boter, als je dat erin doet). Zet de keukenmachine aan of ga flink aan het kneden 🙂 Op youtube staan talloze filmpjes hoe je een brood moet kneden.
    3. Voeg na een paar minuten kneden het zout toe. Kneed nu door tot je een elastisch deeg hebt. Je kunt dit controleren door een klein bolletje van het deeg af te trekken, en hier een vliesje van proberen te maken. Lukt het niet, dan is je deeg nog niet genoeg gekneed.
    4. Vet een kom licht in met olie, bol het deeg op tot een mooie bal, leg het in de kom en laat het 45-60 minuten rijzen onder een vochtige theedoek (eerder deed ik altijd vershoudfolie over de bak, maar we proberen zo min mogelijk plastic te gebruiken dus gewoon ouderwets een vochtige theedoek). Oja, als het deeg aan je handen plakt: zelf een beetje olie op je handen doen. Werkt perfect 🙂
    5. Stort na het rijzen het deeg op een met bloem bestoven werkvlak. Druk de lucht er uit, bol het deeg weer even op, en laat het 15 minuten rusten onder de theedoek, of de bak op z’n kop er over.
    6. Ga nu het deeg vormen. Rol de bol deeg met behulp van een deegroller uit tot een lap. Vouw ‘m vervolgens in drieën. Rol het deeg daarna weer met de deegroller uit, en let op dat het ongeveer zo breed wordt als je bakblik. Rol het deeg nu met je handen stevig op en stop het in een ingevet bakblik. Mijn bakblikken zijn van Dille&Kamille, vind ze heel fijn. Eventueel kun je het brood nog vochtig maken aan de bovenkant en door zaden/pitten rollen ( dit doe je dan vóórdat je het deeg in de bakvorm doet 😉 ).
    7. Laat het deeg nu weer 45-60 minuten rijzen. Zet zo’n 10 minuten voor het einde van de rijstijd je oven aan op 200 graden Celsius, hetelucht. Als je broden in de oven staan te rijzen moet je ze er even uithalen 😎
    8. Zet de broden in de oven, bak ze ca. 35 minuten. Je kunt controleren of ze gaar zijn door op de onderkant van het brood te kloppen. Als het hol klinkt zijn ze gaar.

    Nadat de broden gebakken zijn laat ik ze compleet afkoelen. Vervolgens snijd ik ze in plakjes en doe ik ze per half brood in een zipplock zak in de vriezer. Als het zakje leeg is, wordt ie afgewassen en weer in de kast gelegd tot ik de volgende keer ga bakken (meestal 1x per week 2 broden).

    Natuurlijk zijn precies vandaag de broden niet zo goed&mooi gerezen.. haha. Ach, ze smaken er ongetwijfeld niet minder om 🙂

    Dit is mijn basisrecept. Ik maak hier ook bolletjes van (20? minuten bakken), of een breekbrood in een springvorm ( circa 30 min. bakken). Zo’n breekbrood is wel grappig, vooral als je de kleine bolletjes door verschillende zaden en pitten heen rolt 🙂

    N.B: Elke oven is anders. Soms is het even klungelen met de juiste temperatuur / baktijd.

  • Uncategorized

    Samen slapen

    Jesse slaapt sinds hij een paar dagen oud is bij ons in bed. We sliepen alle drie heel slecht, de eerste nachten. En ja, als je dan wakker ligt dan ga je googelen. Ik had tijdens de zwangerschap al eens gelezen over samen slapen, en dus zocht ik daar naar.  Het eerste artikel wat ik tegen kwam, was dit artikel. Na nog wat verder gelezen te hebben op andere site’s besloot ik Jesse bij me in bed te nemen. De eerste week legde ik hem tussen onze hoofdkussens in, onder zijn eigen deken. Dat deed ik omdat ik bang was om hem te verstikken onder mijn deken. Alleen kwam Jesse steeds naar mij toe gedraaid, dus dat schoot niet echt op.  Dus nam ik hem halverwege de nacht steeds in m’n armen, en sliep hij daar. Na een week nam ik hem gewoon gelijk naast mij in bed, en vanaf toen sliepen we alle drie als roosjes. Natuurlijk sliepen we niet in 1 ruk door, want Jesse moest nog nachtvoedingen. En zelfs nu neemt hij regelmatig nog een slok ’s nachts, en soms wel 2 of 3 keer als we een indrukwekkende/drukke dag achter de rug hebben. Heerlijk voor prikkelverwerking, die borstvoeding. Hij krult zich ’s nachts helemaal tegen mij aan. Zo mooi vind ik dat. Je merkt dat hij zich veilig voelt. Heel fijn!

    Er zijn een aantal manieren om samen te slapen. Namelijk:

    Rooming in: Je kindje slaapt in een eigen bedje bij jou op de slaapkamer. Dit wordt ook aangeraden door Veiligheid NL. Ze adviseren om minimaal een half jaar je kindje zo dicht mogelijk bij je te laten slapen. Ik las laatst dat de nieuwe richtlijn 9 maanden wordt.

    Cosleeping: Je kindje slaapt in een cosleeper die vast gemaakt is aan je bed. Je kunt ’s nachts je kindje makkelijk pakken voor een voeding, maar het ligt wel veilig in een eigen bedje. Dit is een fijne oplossing als je geen borstvoeding geeft, maar wel samen wil slapen.

    Bedding In: Samen met je kind in 1 bed slapen, wat wij dus doen. Het wordt afgeraden door veiligheid NL. Redenen zijn bijvoorbeeld warmte stuwing of het risico om op je kind te gaan liggen.

    Voordat je gaat samen slapen is het wel verstandig om je in te lezen op verschillende site’s. Al is het maar voor de storm kritiek die je gaat krijgen ;-), maar natuurlijk is het het belangrijkste dat je VEILIG samen slaapt. Ik noem hieronder een paar punten.

    Ik slaap nu dus al ruim een jaar in de borstvoedingshouding. Op de eerder genoemde site staat een plaatje van de borstvoedingshouding. De ene arm heb je boven het hoofdje langs liggen, met de andere arm zorgde ik er voor dat de deken niet hoog kon komen. Jesse had een slaapzakje aan, en ik een warme pyjama zodat ik ook niet de neiging zou krijgen om de deken hoog op te trekken. Daarbij heb je echt een goed moederinstinct. Probeer er op te vertrouwen!

    We slapen onder een wollen deken. Dekbedden ademen niet voldoende, en verhogen dus de kans op rebreathing als je kindje onder de deken terecht komt. Rebreathing is het weer inademen van uitgeademde lucht, waardoor je dus langzaam stikt. Vanwege de kans op rebreathing worden dekbedden dus afgeraden voor kinderen tot 2 jaar, ook in de ledikantjes. (Dus alleen wollen of katoenen deken(tje)s gebruiken)

    Vanwege de borstvoeding drink ik niet (alcohol hé 🙂 ), en m’n man drinkt ook vrijwel nooit. Zou hij nou teveel gedronken hebben, dan is het veiliger als hij even een nachtje op de bank slaapt. We roken allebei niet. Roken binnen is gevaarlijk voor kinderen, en samen slapen wordt ook afgeraden als jij of je partner rookt. Roken vergroot de kans op wiegendood.

    Natuurlijk moet je er ook voor zorgen dat het veilig is. Geen naden en kieren, geen spleet tussen het matras. Zet je bed tegen de muur zodat je kindje niet uit bed kan rollen, of maak een cosleeper aan je bed ( dat hebben wij gedaan, van een ikea ledikantje). Geen overload aan kussens, gewoon 1 kussen voor jou, 1 voor je partner. Bij lang haar je haren op een knot of vlecht doen. Geen huisdieren in bed!

    En natuurlijk, de belangrijkste voorwaarde: borstvoeding geven. Door de hormonen die je aanmaakt ben je alerter. Daarbij worden zowel jij als je kindje een paar keer ‘wakker’ ’s nachts voor een voeding, waardoor je de kans verkleint dat je kindje in een te diepe slaap komt. Ook door geluiden en bewegingen van jou voorkom je dat je kindje te diep gaat slapen. Doordat je kindje dicht bij je is, word je zelf ‘wakker’ van de eerste hongersignalen. De eerste tijd werd ik nog wel helemaal wakker ’s nachts om Jesse goed aan te leggen (en om te drinken en plassen 😉 ), maar na een paar weken of maanden deed ik automatisch m’n pyjama omhoog, Jesse hapte aan en ik sliep weer verder. Totdat m’n shirt een keer niet ver genoeg omhoog is, haha. Dan gaat er een alarm af naast mij.

    Dit was in een ‘notendop’ even wat over samen slapen. Ik wilde het kort en bondig houden, niet echt gelukt geloof ik. Tot slot nog een fijn artikel van Kiind (hele fijne site, met nog veel meer fijne artikelen). En nog een aanrader: http://www.borstvoeding.com . Een site waar ik de eerste maanden na de geboorte van Jesse veel op gekeken heb. Er staan ook veel artikelen over samen slapen op.

    Zijn er vragen? Stel ze gerust! Je mag ook altijd een email sturen.

  • Uncategorized

    De achtertuin

    De achtertuin is nog wel een dingetje. Er staat een enorme coniferen haag, er staan allerlei (in mijn ogen, haha) oubollige planten en weinig fleurigs. Ook is het niet echt een handige tuin met J, hij kruipt namelijk gelijk tussen de planten en is dan in 2 tellen zwart.. We hebben al wel een idee voor de tuin liggen, maar eerst gaan we even sparen. De tuin komt volgend jaar wel. We willen graag gras in de tuin, veel gras. En moestuinbakken. En nog wat mooie planten. Fruitbomen. Zandbak. Pergola met schommel. Overkapping, om lange avonden te kunnen zitten. Met een klein kacheljes ofzo. En ik wil graag kippen. En Jacob niet. ’t Zal me benieuwen 🙂

    En dus ging Jacob de tuin te lijf deze week, en hielpen de kabouters hem zelfs 😉 Alle oude, en diep diep gewortelde planten er uit, de mooie planten mochten blijven en vinden elders een plekje in de tuin. Er staat nog een grote liguster struik-boom, waar heel wat musjes in zitten dus die laten we nog een poosje staan. De rest is er nu uit. Aanstaande zaterdag even een paar keer op en neer naar de stort met de oude planten (en troep), en dan kan er gras gezaaid worden.

    Nu marktplaats nog even in de gaten houden om (hopelijk voor een prikkie) tijdelijke schommelpalen/stellage te vinden. Zou leuk zijn voor J. Op koningsdag kochten we al een peuterschommel voor €2 op de rommelmarkt. Als we de tuin gaan aanpakken willen we een pergola boven het gazon (met een druif erlangs ofzo), en daar maken we dan schommelhaken aan.

    Ben blij dat het aangepakt wordt. J vindt het heerlijk om op het gras te spelen, en straks kan hij dat gewoon in eigen tuin doen 🙂 Als het ‘af’is zal ik wat foto’s posten 🙂